Endlich Ruhe im Kopf
Wunderlich, Christine
Produktnummer:
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| Autor: | Wunderlich, Christine |
|---|---|
| Themengebiete: | Christine Wunderlich Gedankenhygiene Gedankenkontrolle Grübeln Ratgeber Schirner Schirner Verlag Sorgen Ängste Übungsbuch |
| Veröffentlichungsdatum: | 16.07.2020 |
| EAN: | 9783843414449 |
| Auflage: | 2 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 168 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Schirner Verlag |
| Untertitel: | 55 effektive Praxisübungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad |
Produktinformationen "Endlich Ruhe im Kopf"
Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen können Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach überwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken übernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!
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