El pequeño libro de la meditación : 10 minutos al día para estar relajado, despierto y creativo
Collard, Patrizia
| Autor: | Collard, Patrizia |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 01.08.2019 |
| EAN: | 9788484458135 |
| Sprache: | Spanisch |
| Seitenzahl: | 96 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Gaia Ediciones. |
Produktinformationen "El pequeño libro de la meditación : 10 minutos al día para estar relajado, despierto y creativo"
La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
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