Educazione sportiva all'avanguardia: contare il respiro, sentire il corpo

Questo lavoro esamina l'influenza degli esercizi di respirazione sulla promozione della percezione corporea negli adolescenti nel contesto dell'allenamento calcistico. L'attenzione si concentra sull'approccio dell'apprendimento basato sull'esperienza, al fine di analizzare il potenziale della respirazione centrata sui processi cognitivi, emotivi e fisiologici di percezione. La domanda di ricerca centrale è: quale influenza ha la respirazione centrata sulla promozione della percezione corporea negli adolescenti?Lo studio empirico è stato condotto su un campione di adolescenti di età compresa tra i dodici e i vent'anni. I risultati di questo lavoro mostrano che gli esercizi di respirazione portano nella maggior parte dei partecipanti a una migliore percezione dei segnali corporei e a una maggiore sicurezza nella valutazione di sé. Inoltre, gli esercizi hanno avuto un effetto calmante sul battito cardiaco e hanno ridotto le discrepanze cognitive tra le prestazioni stimate e quelle effettive. Tuttavia, sono emerse differenze individuali influenzate, tra l'altro, dall'età, dal sesso o dalle esperienze personali precedenti.