Doc Diessners Muskel-Code
Diessner, Meike
| Autor: | Diessner, Meike |
|---|---|
| Themengebiete: | Abnehmen Diät / Schlankheitsdiät Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit Kochen / Schlankheitsküche Krafttraining Schlank Training (körperlich) / Krafttraining |
| Veröffentlichungsdatum: | 07.01.2026 |
| EAN: | 9783965845596 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 176 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | ZS ZS Verlag |
| Untertitel: | Mehr Kraft und Gesundheit mit den besten Strategien und Rezepten der Spiegel-Bestseller-Autorin - mit über 60 proteinreichen Rezepten |
Produktinformationen "Doc Diessners Muskel-Code"
Muckis auf die sanfte TourViele Frauen wünschen sich mehr Kraft - für den Körper, den Alltag, das eigene Lebensgefühl. Doch Muskelaufbau wirkt oft wie eine Welt voller Halbwahrheiten, Leistungsdruck und Männerlogik. Dieses Buch zeigt, dass es auch anders geht: weiblich, verständlich und auf Augenhöhe.Warum Doc Diessners Muskel-Code für dich optimal ist:- Wissenschaftlich fundiert: Dr. med. Meike Diessner ist Sport- und Ernährungsmedizinerin und weiß, wie es gelingen kann, den eigenen Lebensstil endlich zu ändern- Stärke neu gedacht: Muskelaufbau speziell für Frauen, die sich ein Trainingskonzept wünschen, das zu ihrem Alltag und ihren Bedürfnissen passt- Schritt für Schritt zum Erfolg: 5 Schlüsselstrategien für Bewegung, Regeneration, Mindset, Ernährung und gezielte Muskel-Booster- Genuss, der stärkt: über 60 proteinreiche Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und dich mit ausreichend Eiweiß versorgen- Wertvolles Hintergrundwissen:was bei Muskelkater wirklich hilft und was das Training mit deinem Zyklus zu tun hat Ein Buch, das Frauen Mut macht, ihre Stärke neu zu entdecken - jenseits von Diäten, Dogmen und Druck.
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