Die Longevity-Food-Formel
Riedl, Matthias
| Autor: | Riedl, Matthias |
|---|---|
| Themengebiete: | Abnehmen Allergie / Ernährung, Kochen, Backen Alter - Alt Alter / Lebensführung Diät / Schlankheitsdiät Kochen / Schlankheitsküche Lebensabend Schlank Senior Ältere Menschen Älterwerden |
| Veröffentlichungsdatum: | 06.03.2025 |
| EAN: | 9783833896811 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 189 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Graefe und Unzer Verlag |
| Untertitel: | Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben |
Produktinformationen "Die Longevity-Food-Formel"
80 wird das neue 50 sein - visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.
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