Die Blue Zones Challenge
Buettner, Dan
| Autor: | Buettner, Dan |
|---|---|
| Themengebiete: | Hilfe / Lebenshilfe Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost Lebenshilfe |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.09.2025 |
| EAN: | 9783987011245 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 253 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | NG Buchverlag GmbH National Geographic Deutschland |
| Untertitel: | Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben |
Produktinformationen "Die Blue Zones Challenge"
Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
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