Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking
Hammer, Matthias
Produktnummer:
16A63805343
| Autor: | Hammer, Matthias |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit Angst / Phobie Angst / Ratgeber Phobie |
| Veröffentlichungsdatum: | 20.05.2026 |
| EAN: | 9783758901195 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 208 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Graefe und Unzer Verlag |
| Untertitel: | Praktische Soforttechniken für weniger Grübeln und bessere Mental Health |
Produktinformationen "Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking"
Das einzig wahre Buch für alle, die zu viel denken - und endlich Ruhe im Kopf wollen!Gedanken kreisen, Sorgen wiederholen sich, innere Dialoge laufen in Endlosschleife. Willkommen in der Welt des Overthinkings - einer Denkgewohnheit, die uns erschöpft, auslaugt und lähmt. Dieses Buch ist für alle, die den Aus-Knopf im Kopf suchen. Es bietet klare Antworten, praktische Werkzeuge und tiefenpsychologisches Verständnis. Du lernst, wie Overthinking entsteht, wie du deine persönlichen Trigger erkennst - und vor allem: wie du aus dem Gedankenzug wieder aussteigst.Schnell, wirksam, alltagstauglichMit 1-Minuten-Übungen, fundierten psychologischen Insights und alltagserprobten Strategien bekommst du Werkzeuge an die Hand, um:* innere Ruhe zu finden - auch wenn's im Kopf tobt* aus belastenden Gedankenmustern auszusteigen* deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken* Grübelschleifen gezielt zu unterbrechen* und mit neuen Denkgewohnheiten dauerhaft leichter zu lebenDer Weg zu mehr Klarheit beginnt genau hier - mit dir.
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