Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Höfler, Heike
| Autor: | Höfler, Heike |
|---|---|
| Themengebiete: | Bodyshaping Bodywatching Fitness Medizin / Ratgeber (allgemein) Sport / Training Stressbewältigung Training (körperlich) Trimmen (fit machen) |
| Veröffentlichungsdatum: | 08.04.2021 |
| EAN: | 9783432113838 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 130 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Trias |
| Untertitel: | Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co |
Produktinformationen "Der kleine Coach für Kiefer & Nacken"
Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. - Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. - Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. - Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach, großer Motivator!
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