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Der Boulder-Coach

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Produktnummer: 18f0832c8c6abc4145bba86d7dae9b2c89
Autor: Köstermeyer, Guido
Themengebiete: Boulderhalle Bouldern Bouldertechnik Felsklettern Hangboard Klettertechnik Klettertechniken erlernen Krafttraining Sportklettern Trainingsworkouts
Veröffentlichungsdatum: 06.03.2025
EAN: 9783763361137
Auflage: 5
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 144
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Rother Bergverlag
Untertitel: Technik - Taktik - Training
Produktinformationen "Der Boulder-Coach"
Bouldern ist akrobatisches Klettern ohne Seil, immer in Absprunghöhe. Ob in einer der zahlreichen Boulderhallen, die fast jede größere Stadt bietet, oder draußen am Fels – dieser dynamische Sport begeistert durch seine Kombination aus Technik, Kraft und Kreativität. »Der Boulder-Coach« aus dem Rother Bergverlag ist ein praxisorientierter Ratgeber, der das Bouldern zu einem Erlebnis für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen macht. Das Buch vermittelt alle Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken, die man braucht, um effektiv und mit Spaß an seinem Können zu arbeiten. Was dieses Buch besonders macht:Technik: Man lernt die Bewegungsabläufe, Griffe und Tritte, die dabei helfen, sicherer und effizienter zu bouldern.Taktik: Wie lassen sich Probleme beim Boulder analysieren, clevere Strategien entwickeln und mentale Blockaden überwinden.>Training: Mit diesen gezielten Workouts lassen sich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimieren – von Fingerkraft bis hin zu Rumpfstabilität. Dieses Buch ist einzigartig, da es die drei zentralen Aspekte des Boulderns – Technik, Taktik und Training – in einem Werk vereint. Es ist der ideale Begleiter für alle, die sich beim Bouldern stetig verbessern und ihre Grenzen erweitern wollen. Ob man die ersten Griffe und Züge ausprobiert oder bereits schwierige Boulderprojekte meistert – mit diesem Buch klettert jeder auf ein neues Level! Der Autor Dr. Guido Köstermeyer bringt über 30 Jahre Erfahrung als Boulderer und Trainer mit. Als ehemaliger Coach der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenvereins weiß er genau, worauf es ankommt – sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Athleten.
Bücherregal gefüllt mit juristischen Werken

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