Das Laufbuch für Faulenzerinnen
Poirier, Marie
| Autor: | Poirier, Marie |
|---|---|
| Themengebiete: | Fußball Jogging Lauf - Laufen Laufen (Sport) Läufer |
| Veröffentlichungsdatum: | 04.01.2022 |
| EAN: | 9783767911925 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 126 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Copress Copress Sport |
| Untertitel: | Ein 4-wöchiges Laufprogramm |
Produktinformationen "Das Laufbuch für Faulenzerinnen"
Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.
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