Das große Laufbuch
Steffny, Herbert
Produktnummer:
16A51128608
| Autor: | Steffny, Herbert |
|---|---|
| Themengebiete: | Abnehmen Bodyshaping Bodywatching Diät / Schlankheitsdiät Fitness Kochen / Schlankheitsküche Marathon - Halbmarathon - Langstreckenlauf Schlank Trimmen (fit machen) |
| Veröffentlichungsdatum: | 10.12.2025 |
| EAN: | 9783517104089 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 488 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Suedwest Verlag Südwest |
| Untertitel: | Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe: Mit Bonuskapitel zu Trailrunning und den Top 14 Marathon-Empfehlungen |
Produktinformationen "Das große Laufbuch"
20 Jahre Das große Laufbuch: Der erweiterte und aktualisierte Lauf-BestsellerHerbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.>Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.Neu in dieser Ausgabe: Kapitel zum Trendthema Trailrunning, ein Blick hinter die Kulissen bei einem Laufreisen-Veranstalter sowie die Top 14 Marathons weltweit im Portrait mit Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps.Ausstattung: ca. 150 Farbfotos
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