Das große Laufbuch
Steffny, Herbert
| Autor: | Steffny, Herbert |
|---|---|
| Themengebiete: | Abnehmen Bodyshaping Bodywatching Diät / Schlankheitsdiät Fitness Jogging Kochen / Schlankheitsküche Lauf - Laufen Laufen (Sport) Läufer Marathon - Halbmarathon - Langstreckenlauf Medizin / Ratgeber (allgemein) Schlank Sport / Training Training (körperlich) Trimmen (fit machen) |
| Veröffentlichungsdatum: | 08.07.2019 |
| EAN: | 9783517097770 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 448 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Suedwest Verlag Südwest |
| Untertitel: | Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe |
Produktinformationen "Das große Laufbuch"
Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten StandHerbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen