Das 6-Minuten-Schlaftagebuch
Spenst, Dominik
| Autor: | Spenst, Dominik |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit Gesundheitspsychologie Psychologie / Gesundheitspsychologie Schlaf / Schlafstörung Schlafstörung |
| Veröffentlichungsdatum: | 17.10.2023 |
| EAN: | 9783499013140 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 304 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | ROWOHLT Taschenbuch Verlag Rowohlt Taschenbuch |
| Untertitel: | Endlich gut schlafen und erholt aufwachen |
Produktinformationen "Das 6-Minuten-Schlaftagebuch"
Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80 Prozent der Berufstätigen schlecht. Wer dieses Buch nutzt, wechselt auf die Seite der anderen 20 Prozent. Mit dem bewährten 6-Minuten-Prinzip® von Dominik Spenst gestalten bereits Millionen Menschen ihre Tage glücklicher. Für erholsame Nächte sorgt nun dasselbe Erfolgsprinzip. Das Buch vereint aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung mit einem Journaling-Teil zum Ausfüllen und Reflektieren. Wir erfahren, was uns am guten Schlaf hindert, und drehen an den Stellschrauben, die uns endlich wieder gut schlafen lassen! 6 Minuten am Tag für kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen