Das 5x5-Prinzip
Froböse, Ingo
| Autor: | Froböse, Ingo |
|---|---|
| Themengebiete: | Alter / Lebensführung Bodyshaping Bodywatching Fitness Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost Trimmen (fit machen) |
| Veröffentlichungsdatum: | 18.09.2025 |
| EAN: | 9783833896873 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 189 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Graefe und Unzer Verlag |
| Untertitel: | Mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55 |
Produktinformationen "Das 5x5-Prinzip"
Mehr Muskeln, besser leben!Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück - gezielt und im Handumdrehen.So funktioniert's:Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam.Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an - für messbaren Fortschritt.Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.Für ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.Sarkopenie - der altersbedingte Muskelschwund - zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt - damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)
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