Daha Iyi Hissetmek

Kendinizi daha iyi hissetmek icin iliskilerinize dönüp bakmaya ne dersinizDaha Iyi Hissetmek, depresyonla basa cikmak ve iliskilerde yeniden denge kurmak isteyen herkes icin yazilmis, bilimsel temelli ama herkesin anlayabilecegi bir rehberdir. Kisilerarasi Iliskiler Psikoterapisi KIPT yaklasimini temel alan bu kitap, sizi zorlayan iliski kaliplarini fark etmenize, duygularinizi daha iyi yönetmenize ve hayatinizi yeniden sekillendirmenize yardimci olur.Depresyonun ardindaki kisilerarasi catismalari, kayiplari, rol degisimlerini ve sosyal izolasyonu anlamaniza yardimci olurken, size bu zorluklarla nasil basa cikabileceginizi de adim adim gösterir. Uygulamalar ve yönlendirici sorular sayesinde, sorunlarin cevresinde dolanmak yerine dogrudan merkezine inmeyi hedefler.On iki haftalik uygulamali yapisiyla sizi yalnizca bir okuyucu degil, kendi degisiminizin aktif bir katilimcisi yapmayi hedefler. Gercek hayat örnekleri, egzersizler ve samimi bir anlatimla hem bireysel olarak kullanilabilir hem de terapi sürecine güclü bir destek sunar.Daha iyi hissetmek mümkün. Ve bu iyilik, cogu zaman bir iliskide duyuldugunuzu hissettiren bir sözde, sevgi dolu bir bakista ya da birlikte cesaretle atilan bir adimda gizlidir.KIPT, 1970li yillarda Dr. Myrna Weissman ve esi Dr. Gerald Klerman tarafindan gelistirilmistir. Yapilan 250den fazla calisma, KIPTin ilaclarla birlikte veyatek basina kullanildiginda bir dizi duygudurum bozuklugunun tedavisindeetkili bir yol oldugunu göstermistir.KIPT bugün, Amerikan ve Kanada psikiyatri dernekleri, Ingilterenin Ulusal Saglik ve Mükemmellik Enstitüsü NICE ve Uluslararasi Cochrane Birligi tarafindan altin standartta,kanita dayali bir psikoterapi olarak kabul edilmektedir. Dünya Saglik Örgütü WHO tarafindan dünya capinda gecerliligi kabul edilen iki psikoterapi yönteminden biri olarak secilmistir