Cross-Training und Bootcamp
Glener, Robert F.
Produktnummer:
186ffdd3a1a2f949c69b356c6c7e83f862
| Autor: | Glener, Robert F. |
|---|---|
| Themengebiete: | Ausdauer Bootcamp Crosstraining Fitness Gesundheitssport Gewichtsreduktion Kondition Kraft |
| Veröffentlichungsdatum: | 06.10.2024 |
| EAN: | 9783942719599 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 184 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Kubayamashi-Do Studien- und Fachbuchverlag |
| Untertitel: | Ein HIIT-Workout der Kubayamashi-Do Körperschule |
Produktinformationen "Cross-Training und Bootcamp"
Cross-Training und Bootcamp sind zwei verschiedene eklektische Konzepte, die den Fitnesssport unserer Zeit revolutioniert haben und bereits in vielen spezifischen Sportarten zur Leistungsförderung eingesetzt werden. Beide Konzepte fußen auf der Grundlage eines hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), wodurch sie nicht nur größtmögliche Trainingseffekte erzielen, sondern auch die mentale Stärke der Absolventen steigern. Das vorliegende Werk bietet mit mehr als 60 Übungen, die durch über 220 Illustrationen veranschaulicht werden, ein breites Spektrum zur Planung und Gestaltung eines ausgiebigen HIIT, das wahlweise als Cross-Training oder Bootcamp durchgeführt werden kann. Erörtert werden in diesem Werk auch mögliche Strukturen eines Workouts, wobei der Autor mit Bedacht auf explizite Trainingspläne verzichtet, da eine Optimierung stets den individuellen Prämissen eines jeden einzelnen angeglichen werden muss.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen