Bu Is Kafada Bitiyor

- Zihnimiz ile bedenimiz nasil barisir- Motivasyonun kaynagi nerededir- Adim attigimiz saglikli yasam yolu gecici bir diyet macerasindan cikip kalici bir kendine iyi davranma hareketine nasil dönüsürSaglikli yasam düsüncesine diyet gözüyle bakmaktan vazgecmeliyiz. Asil hedefimiz, kendimizi ikna etmek olmali. Ancak bu sayede her pazartesi baslayip sali günü bozdugumuz beslenme savasini sona erdirebilir, sucluluk duygusundan ve fazla kilolarimizdan kurtulabiliriz. Bunu yaparken bahanelerden ve uydurulmus bilgilerden arinmaliyiz. Irademizin, ikna oldugu düsüncenin pesinden yürüdügünü ve bu düsüncenin bize uygun olmasi gerektigini aklimizda tutmaliyiz.Gerekcelerin yasamimizda ya da tibbi yapimizda bir karsiligi yoksa, Yürü be Kim tutar seni tezahürati bir nefeste söner gider. Bizim de zaten zedelenmis olmasi muhtemel motivasyonumuz, yani arzu ettigimiz yolu yürüme gücümüz iyice kaybolur. Motivasyon, Aldim gazi, gidiyorum halinden fazlasidir. Elbette icinde cosku, istek, kivilcim barindirir. Ama hem en sakin hem de en karmasik halimizde varligini hissettirecek bir sey olmalidir.Saglik kocu Elif Ezgi Uzmansel, tam da bu frekansi bulmamiz icin hazirladigi Bu Is Kafada Bitiyor kitabiyla bizi bugüne kadar uygulayip da basarisiz oldugumuz tüm yöntemleri bir kenara koymaya ve saglikli yasam yolunda emin adimlarla ilerlemeye davet ediyor.