Body-Fitness
Ulrich, Steffen, Schneider, Olaf
Produktnummer:
18ea7ddbc4cbae4cb8b0d5dbc43b5a2523
| Autor: | Schneider, Olaf Ulrich, Steffen |
|---|---|
| Themengebiete: | Body-Fitness Fitness Gesundheit Körpergewicht Muskulatur Training |
| Veröffentlichungsdatum: | 10.02.2016 |
| EAN: | 9783785319284 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 128 |
| Produktart: | Buch |
| Verlag: | Limpert |
| Untertitel: | Erfolgreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht |
Produktinformationen "Body-Fitness"
Als Ausgleich zum immer bewegungsärmeren Alltag sollte sich jeder auch sportlich betätigen und fit halten. Übungen ohne Gerät sind dabei gefragter denn je, da sie problemlos überall ausgeführt werden können. In diesem Praxisbuch findet jeder Anregungen und Anleitung für ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Beschreibungen sind leicht verständlich. Zu jeder Übung gibt es ein erklärendes Foto, einen Belastungsregler sowie farblich gekennzeichnete Muskelgruppen, die beansprucht werden. Die Übungen sind gegliedert nach der Rücken-, Bauch-, Brust-, Bein- und der seitlichen Rumpfmuskulatur, der Rumpfstabilisation sowie dem Ganzkörpertraining. Abschließend werden Tipps gegeben, wie man mit einzelnen Übungen ein erfolgreiches Zirkeltraining durchführen kann.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen