Binge Breaker!
Miller, Peter M.
| Autor: | Miller, Peter M. |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 01.11.1999 |
| EAN: | 9780446674416 |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 292 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Warner Books |
| Untertitel: | Stop Out-Of-Control Eating and Lose Weight |
Produktinformationen "Binge Breaker!"
Binge eating, eating more food than feels comfortable, is a problem for more than half of all overweight Americans. Binge eating is not bulimia, and while many do it -- over the sink, late at night, or in front of the refrigerator -- yo-yo dieters are especially susceptible. Renowned diet expert Dr. Peter M. Miller reveals the proven six-step program that has already helped thousands of dieters conquer binge eating and lose weight permanently. Readers will discover: -- The psychological and biological reasons for binging-- Ways to eliminate the "all-or-nothing" syndrome-- How to eat "forbidden" foods in moderation-- Breakthrough techniques of "mindfulness" -- the key to overcoming binge eating permanently-- Behavior strategies, eating plans, and a moderate exercise program
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