Besser laufen für Anfänger
Meier, Holger
Produktnummer:
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| Autor: | Meier, Holger |
|---|---|
| Themengebiete: | anfänger atmung fitness joggen joggen lernen laufbuch laufleistung laufschuhe lauftraining outdoor |
| Veröffentlichungsdatum: | 22.02.2021 |
| EAN: | 9783840377488 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 200 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Meyer & Meyer |
| Untertitel: | Einfache Bausteine für ein effektiveres Training |
Produktinformationen "Besser laufen für Anfänger"
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art „Baukastensystem“ an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
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