Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch
Derra, Claus
Produktnummer:
1878408aeaf0184ebeb4eac741a15465a3
| Autor: | Derra, Claus |
|---|---|
| Themengebiete: | AUTOGENES TRAINING ENTSPANNUNG PROGRESSIVE RELAXATION STRESS |
| Veröffentlichungsdatum: | 22.10.2014 |
| EAN: | 9783830481317 |
| Auflage: | 2 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 16 |
| Produktart: | Audio CD |
| Verlag: | TRIAS |
| Untertitel: | Doppelt stark gegen Stress |
Produktinformationen "Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch"
Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt. Entspannung im Doppelpack Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen. Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen. Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper. AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen. Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen