Aquagym
Messina, Massimo
| Autor: | Messina, Massimo |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 15.07.2018 |
| EAN: | 9798899563782 |
| Sprache: | Spanisch |
| Seitenzahl: | 128 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | De Vecchi Ediciones |
| Untertitel: | Rutinas acuáticas para revitalizar cuerpo y mente en cualquier etapa de la vida |
Produktinformationen "Aquagym"
Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática. Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo. En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad; el medio acuático hace posible un desarrollo de las capacidades musculares gracias a una gradación de ejercicios variados, que se adaptan a la morfología y la edad de cada uno. La gimnasia acuática se puede considerar una actividad de bienestar y de puesta en forma si se practica una vez a la semana, y un completo deporte si se practica tres veces por semana. En este libro encontrará los consejos indispensables y los ejercicios para un correcto calentamiento, para el mantenimiento de la musculatura, para las mujeres gestantes, etc.
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