Ansiedade
Lucas, Philip
| Autor: | Lucas, Philip |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 31.01.2020 |
| EAN: | 9781989837382 |
| Sprache: | metaCatalog.groups.language.options.portuguese |
| Seitenzahl: | 66 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Mark Hollis |
| Untertitel: | Formas inteligentes de vencer a ansiedade e depressão (Ultrapasse hoje a ansiedade e melhore a sua saúde num mês) |
Produktinformationen "Ansiedade"
A Ansiedade pode ser algo terrível a ponto de paralizar completamente todos os aspectos da vida de uma pessoa. Nesta versão atualizada e revisada do inovador best-seller que já vendeu quase um milhão de cópias pelo mundo, você verá evidências científicas de que sua ansiedade, depressão, raiva, obsessão ou compulsão podem estar relacionadas a como certas estruturas funcionam no seu cérebro. Você não está preso ao seu cérebro como ele é agora. O primeiro capítulo foca na prática do pensamento realista e como mudar sua perspectiva pode ajudar a reduzir a ansiedade. Tal abordagem pode ser usada para praticar o controle de fatores mentais que contribuem com a ansiedade. O segundo capítulo trata de sugestões de dieta que ajudam a reduzir a ansiedade em um nível físico. Essa abordagem para lidar com a ansiedade ou eliminá-la pode ser especialmente útil quando o motivo do problema não é claro. Encontrar a melhor forma de lidar com isso é uma questão de tentativa e erro, mas um esforço que precisa ser feito.
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