Anksiyete - Gülen Yüzüm Kaygili Ruhum

Baskalarindan onay bekledigimizde diger insanlarin degerimiz üzerinde güc sahibi olmasina izin veriyoruz. Bu, yaptigimiz her hareketi baskalarini tatmin etmek icin yaptigimiz ve bize samimi geleni yapmaktan ziyade, onlarin istedigi sekilde davrandigimiz anlamina gelir. Bu gücü geri alma zamani geldi.Özellikle Pandemi sonrasinda hayatimizda varligini daha yogun hissettiren yüksek kaygiyi derinlemesine inceleyen Anksiyete, yazarin da önceden yasamis olmasi sebebi ile empatik yönü baskin bir eser. Kaygi nedir ve bundan nasil kurtuluruz Degeriniz, baska birinin degerinizi takdir etmesiyle belirlenmez. Degeriniz, kendinizle olan iliskinizle, kendinize ne kadar saygi duydugunuzla belirlenir.Yüksek kaygi, kabul edilen bir ruh sagligi tanisi olmadigindan, bunu nasil anlayacaginiz ve yöneteceginiz konusunda sinirli bilgi var. Fakat elinizdeki kitap bes adimda davranislarinizin derinlerine bakmaniza, kendinizi tanimaniza yardimci olacak icgörü ve bilgeligi saglayacak.Bu yolda hem ögrenecek hem de bu durumdan kurtulmak icin uzman adimlarla ilerleyeceksiniz. Ve o zaman göreceksiniz ki sandiginiz kadar zor degil.