Angst, Stress und Panik wegatmen
McKeown, Patrick
Produktnummer:
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| Autor: | McKeown, Patrick |
|---|---|
| Themengebiete: | Atemtechnik Atemtraining Atemübung Atmen buch Gesundheit buch atmen übungen atmung buch atmungstherapie buteyko methode gesund leben |
| Veröffentlichungsdatum: | 16.10.2019 |
| EAN: | 9783742310989 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 144 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | riva |
| Untertitel: | Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden – mit der Buteyko-Methode |
Produktinformationen "Angst, Stress und Panik wegatmen"
Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und wie Sie sie mit der Buteyko-Methode buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.
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