Achtsamkeit im Großstadtdschungel
Spannbauer, Christa
| Autor: | Spannbauer, Christa |
|---|---|
| Themengebiete: | Geschenkband Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe |
| Veröffentlichungsdatum: | 18.03.2019 |
| EAN: | 9783451031878 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 126 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Herder Verlag GmbH Verlag Herder |
| Untertitel: | 100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt |
Produktinformationen "Achtsamkeit im Großstadtdschungel"
Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.
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