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Achtsam bewegen und entspannen

28,00 €*

Dieses Produkt erscheint am 13. September 2025

Produktnummer: 180a4ad244abe14afaaf0b1a033721a28c
Autor: Derra, Claus Harrer, Michael E.
Themengebiete: Achtsamkeit Atemübungen Bewegung Bewegungsübungen Einfacher Einstieg Entspannungstechnik Imaginationsübung Meditation Muskelentspannung Vegetatives Nervensystem
Veröffentlichungsdatum: 13.09.2025
EAN: 9783608988970
Auflage: 1
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 256
Produktart: Gebunden
Verlag: Klett-Cotta
Untertitel: In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit
Produktinformationen "Achtsam bewegen und entspannen"
Neue Gewohnheiten für ein entspanntes LebenEffektive StressbewältigungMit multimedialer UnterstützungAchtsamkeit, Bewegung und Entspannung kombiniert in einem einzigartigen ModellDurch Integration von Theorie und Praxis für Laien und Fachleute gleichermaßen geeignetImmer mehr Menschen leiden unter Stress und Daueranspannung. Trotz zahlreicher Angebote fällt es oft schwer, langfristige Veränderungen zu etablieren. Claus Derra und Michael Harrer bieten mit ihrem Buch eine alltagstaugliche Lösung. Sie verbinden Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Das Buch enthält neben kurzen, effektiven Übungen und wissenschaftlichen Erklärungen auch Strategien zur Etablierung neuer Gewohnheiten. Ergänzt wird es durch zahlreiche Abbildungen, Audio- und Video-Dateien. Ein umfassendes und praxisnahes Werk zur nachhaltigen Stressbewältigung für Laien und Therapeut:innen.
Bücherregal gefüllt mit juristischen Werken

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