Abnehmen trotz 1000 Ausreden
Schäfer, Silja
Produktnummer:
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| Autor: | Schäfer, Silja |
|---|---|
| Themengebiete: | Abnehmen mit Brot und Kuchen Anne Fleck Diät Diätprogramm Ernährungs-Docs Matthias Riedl Ratgeber Gesundheit erfolgreich abnehmen gesunde Ernährung schlanke Küche |
| Veröffentlichungsdatum: | 06.03.2020 |
| EAN: | 9783965840256 |
| Auflage: | 2 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 176 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe |
| Untertitel: | Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht |
Produktinformationen "Abnehmen trotz 1000 Ausreden"
"Ich möchte abnehmen" – bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern. Große Veränderungen und allzu hohe Ansprüche lassen viele kapitulieren. Ab morgen nur noch gesund? Hungern, verzichten, lieb gewonnene Gewohnheiten aufgeben? Da werfen die meisten lieber das Handtuch. Ernährungs-Doc Dr. Silja Schäfer weiß aus langjähriger Erfahrung, wie es gelingt, am Ball zu bleiben und Übergewicht langfristig abzubauen. Die richtige Motivation und realistische Ziele sind dabei wichtiger als Nährwerttabellen und Kalorienzählen. Die TV-Ärztin gibt leicht umsetzbare Tipps, mit denen jeder sein Wunschgewicht erreichen kann: Von mittags bis abends keine Snacks! Kräutertee statt süße Limo! Das muss doch zu schaffen sein! Gelingt es, zunächst zwei oder drei Vorsätze dauerhaft umzusetzen, ist schon viel erreicht. Jeder Schritt zählt und bringt Pluspunkte in der persönlichen Bilanz. Je mehr, desto besser. So nimmt man Schritt für Schritt erfolgreich ab!
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