Ab sofort Gewohnheiten ändern: Wie Sie enorme Selbstdisziplin entwickeln, Ihre guten Vorsätze nie wieder aufschieben und zu einem Leben voller Motivation und Lebensfreude finden (inkl. Workbook)

Ab sofort Gewohnheiten ändern: Wie Sie mit hochwirksamen Strategien endlich schlechte Gewohnheiten ablegen und produktiv, organisiert und entspannt wie nie zuvor durchs Leben gehen – inkl. praktischem Workbook, Übungen und Schritt für Schritt AnleitungenHaben Sie scheinbar unüberwindbare schlechte Gewohnheiten, die Ihnen den Alltag schwer machen? Sie wollen endlich so richtig durchstarten, aber da steht Ihnen diese eine lästige Marotte im Weg? Und Sie fragen sich, ob es nicht eine Möglichkeit gibt, mit der Sie negative Muster unkompliziert und dauerhaft in den Griff bekommen können?Dann kommt hier eine sensationelle Nachricht: Ja, die gibt es, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie sie funktioniert! Sie selbst haben die Fäden in der Hand und können mit den richtigen Tricks im Handumdrehen die Kontrolle über Ihr Verhalten zurückerobern.Penible Ordnungssucht, übertriebener Konsum, das brachliegende Abo im Fitnessstudio oder die berüchtigte Snooze-Taste: Wohl jeder Mensch schleppt unerwünschte Gewohnheiten mit sich herum. Während manche harmlose Marotten sind, stehen andere jedoch irgendwann privaten oder beruflichen Zielen im Weg und spätestens dann sollten Sie aktiv werden. Zum Glück ist das alles andere als kompliziert, denn längst gibt es effiziente und konkrete Strategien, mit denen Sie sich Schritt für Schritt auf Erfolg programmieren können.Von Blockadeanalyse über falsche Glaubenssätze bis hin zu Motivationstraining, mit dem Sie Berge versetzen – dank der praxiserprobten Expertenmethoden in diesem Buch streifen Sie lästige Gewohnheiten kinderleicht und in kürzester Zeit ab. Aktuelle Forschungserkenntnisse sorgen zudem dafür, dass Sie optimal von den Techniken profitieren und verhelfen Ihnen zu unerschütterlichem Willen und Disziplin.In Riesenschritten zum Erfolg: Entdecken Sie neun sofort umsetzbare Schritte, mit denen Sie zuverlässig Probleme identifizieren, Motivation aufbauen und Veränderung realisieren.Blockaden, Charakter & der Wille: Finden Sie heraus, welche Faktoren Angewohnheiten wirklich beeinflussen und mit welchen Übungen, Tricks und Strategien Sie optimal und gezielt gegensteuern.Typische Verhaltensmuster: Konsumverhalten, Bequemlichkeit, Achtlosigkeit – entlarven Sie die häufigsten problematischen Gewohnheiten und ihre schädlichen Folgen.Gewohnheitsfalle Gehirn: Erfahren Sie, wie Gewohnheiten entstehen, wozu das Gehirn Muster braucht und wie Sie die Erkenntnisse der Psychologie perfekt zu Ihrem Vorteil nutzen können.Dieser einfühlsame Ratgeber befreit Sie aus der Zwangsjacke der Gewohnheiten und Routinen und zeigt Ihnen den Weg in ein Leben mit maximaler Selbstbestimmung und Freiheit. Die Bonusmaterialien ermöglichen Ihnen einen unkomplizierten Einstieg in den Kampf gegen die Gewohnheiten und sorgen dank detaillierter Anregungen und Übungen dafür, dass Sie ein ganz neues Level an Klarheit und Fokus erreichen.Sichern Sie sich jetzt diesen sorgfältig erstellten Anti-Gewohnheits-Trainer und beeindrucken Sie Ihr Umfeld schon bald mit nie dagewesener Ausgeglichenheit und Zielstrebigkeit!