A dormir : la guía para fomentar en tu hijo hábitos de sueño saludables

Consigue que tu hijo duerma lo necesario según su edad, sin despertarse y ayudándole ante cualquier problema nocturno, mejorarás la estabilidad del resto de la familia. Suscita en tu hijo una disciplina y un hábito del sueño, sin lágrimas a la hora de irse a la cama. Esforzarte por animar a tus hijos a dormir puede parecer una tarea imposible si no acostumbran a tener hábitos ordenados. Todos necesitamos cargar nuestras pilas durmiendo para enfrentarnos al estrés y la tensión de la vida diaria y las noches sin descanso pueden tener un impacto de gran alcance en todos los miembros de la familia. La doctora Pat Spungin cree que un sueño de buena calidad es fundamental tanto para el desarrollo de los niños como para permitirles establecer relaciones sociales plenas. En esta guía práctica y altamente informativa, la autora esboza las más recientes investigaciones para demostrar por qué dormir es tan importante, comprendiendo lo que supone un buen descanso durante la noche, sabiendo lo que hay que esperar a cada edad, aprendiendo de la mejor manera cuando tu hijo se despierta durante la noche, resolviendo los problemas nocturnos, desde las pesadillas hasta el síndrome piernas inquietas y adaptando tu propia rutina y la de tus hijos para evitar que se levanten demasiado temprano.