50 Workouts mit der Kettlebell
Delventhal, Frank
Produktnummer:
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| Autor: | Delventhal, Frank |
|---|---|
| Themengebiete: | Bauchmuskeln Beweglichkeit Core Functional Training Gesundheit Kraftaufbau Mobility Oberkörper Schultern Trainingsplan |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.08.2025 |
| EAN: | 9783742328953 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 144 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | riva |
Produktinformationen "50 Workouts mit der Kettlebell"
Ein Gerät für allesMit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um…effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,die Fettverbrennung anzukurbeln,deine Ausdauer zu steigern,Balance und Stabilität zu fördern sowiedeine Mobilität zu verbessern.Fordere dich selbst herausIm neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal 50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur Anfänger ins Schwitzen kommen, sondern auch Fortgeschrittene an ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren.Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und Vorbereitung garantieren dir ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.
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