50 Workouts für Späteinsteiger
Fastner, Gabi
Produktnummer:
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| Autor: | Fastner, Gabi |
|---|---|
| Themengebiete: | 50 Workouts fitness senioren gabi fastner senioren muskelaufbau trainingsprogramm senioren workout für senioren gabi fastner workout für ältere workouts für senioren workout zuhause senioren workout übungen senioren |
| Veröffentlichungsdatum: | 22.02.2022 |
| EAN: | 9783742319920 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 144 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | riva |
| Untertitel: | Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter |
Produktinformationen "50 Workouts für Späteinsteiger"
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!
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