35 Rezepte und Tipps zur Geburtsvorbereitenden Ernährung

Kann man die Geburt durch Ernährung beeinflussen? Ja, das funktioniert! Wer schon von der sogenannten "Louwen-Ernährung" gehört hat, weiß, dass der Verzicht auf raffinierten Zucker und einfache Kohlenhydrate in den letzten Schwangerschaftswochen die Geburt deutlich erleichtern und Geburtsschmerz natürlich verringern kann. Es handelt sich jedoch nicht um eine Diät, sondern um spezielle Ernährungsempfehlungen für Schwangere zur Geburtsvorbereitung. Die zucker- und weißmehlfreien Rezepte in diesem Buch bieten gesunde Ideen für Frühstück, Mittag-/Abendessen, Desserts und Snacks sowie Tipps und Informationen für diese sensible Zeit. Alle Rezepte sind nährstoffreich und können werdende Mütter bereits die gesamte Schwangerschaft begleiten - wie auch in der Stillzeit für eine vitalstoffreiche Grundlage sorgen. Für eine gesunde Schwangerschaft und eine leichtere Geburt - und gern auch darüber hinaus. Hinweis: Alle Rezeptideen sind vegetarisch/vegan. Mischköstler können pflanzliche Zutaten in tierisches Eiweiß tauschen bzw. tierische Produkte hinzufügen und die Rezepte so für den eigenen Familientisch individualisieren. Format: Ringbuch, A4, farbig illustriert