30 Tage
Janzen, Holger
Produktnummer:
1841d4bc8d11674dafb99052fc0236edf2
| Autor: | Janzen, Holger |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit Selbstfindung Selbstreflektion das innere ich wer bin ich |
| Veröffentlichungsdatum: | 29.04.2025 |
| EAN: | 9783384594259 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 82 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | tredition |
| Untertitel: | Selbstreflexion, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung Mit praktischen Malübungen |
Produktinformationen "30 Tage"
Achtsamkeit: Im Hier und Jetzt präsent sein, ohne zu urteilen. Ursprung: Aus buddhistischen Traditionen, heute auch in Psychologie und Alltag verbreitet. Praxis: Bewusstes Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Vorteile: Stressreduktion, bessere Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit. Selbstreflexion: Nachdenken über eigene Gedanken, Gefühle, Handlungen und Werte. Ziel: Sich selbst besser verstehen und bewusst handeln können. Methoden: Tagebuch schreiben, Meditation, Feedback einholen, gezielte Fragen stellen (z.B. „Warum habe ich so reagiert?“). Vorteile: Persönlichkeitsentwicklung, bessere Entscheidungen, mehr Authentizität.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen